Pernahkah kamu pernah mengalami darah haid sedikit yang keluar? Kejadian tersebut menciptakan beberapa pertanyaan.Apakah kejadian ini normal? Apa penyebab darah yang keluar sedikit? Serta pertanyaan lainnya.
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. Mari cari tahu jawaban kenapa darah haid sedikit dan cara mengatasinya bersama Minnad!
Penyebab Darah Haid Sedikit dan Tidak Lancar
1. Stres
Saat sedang stres, tubuh akan meningkatkan produksi hormon kortisol yang menghambat kerja hormon lain di dalam tubuh, termasuk hormon estrogen yang memiliki tugas pada masalah reproduksi.Apabila terjadi penurunan kadar hormon estrogen pada tubuh, siklus haid dan volume darah yang keluar bisa lebih sedikit.
2. Kelenjar Tiroid
Kelenjar tiroid yang terlalu aktif ditambah dengan hormon yang terlalu tinggi sangat berpengaruh terhadap tubuh.Termasuk lancar tidaknya fase menstruasi.
3. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
PCOS merupakan masalah kesehatan reproduksi yang terjadi akibat hormon di dalam tubuh yang tidak seimbang, seperti kadar hormon androgen yang berlebihan, sehingga dapat mempengaruhi proses ovulasi.Akibatnya, darah menstruasi yang keluar menjadi sedikit serta membuat menstruasi menjadi tidak lancar.
4. Alat Kontrasepsi
Penggunaan alat kontrasepsi juga turut memberi dampak pada volume darah yang keluar saat menstruasi.Selain itu, penggunaan alat kontrasepsi juga diduga membuat durasi haid menjadi lebih singkat.
5. Efek Penuaan
Dengan bertambahnya usia, secara wajar akan mempengaruhi jumlah volume darah yang keluar saat menstruasi.Terutama pada wanita yang telah memasuki masa premenopause, yaitu masa transisi sebelum memasuki masa menopause.
Baca Juga: Haid Hanya 2 Hari, Selebihnya Flek. Pertanda Apakah?
Cara Melancarkan Darah Haid yang Keluar Sedikit
Terdapat beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan darah haid yang sedikit.Berikut beberapa langkah yang bisa diambil berdasarkan penyebabnya :
1. Perubahan gaya hidup
Atur gaya hidup yang lebih baik seperti pengelolaan stres, menjaga berat badan yang sehat, dan menjalani pola makan yang seimbang sehingga dapat membantu memperbaiki masalah hormonal
2. Suplemen nutrisi
Jika kekurangan suatu zat menjadi masalah, dokter dapat merekomendasikan suplemen seperti zat besi atau vitamin tertentu.
3. Konsultasikan dengan dokter
Jika mengalami perubahan dalam pola menstruasi, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.Segera konsultasikan ke dokter apabila terjadi gangguan kesehatan selama menstruasi, seperti darah haid sedikit yang berkepanjangan.
Selalu menjaga kesehatan baik sebelum maupun sesudah menstruasi. Jangan lupa untuk memilih pembalut yang tepat untuk mencegah masalah kesehatan lain saat menstruasi, contohnya iritasi.
Selain cara-cara yang sudah disebutkan di atas, kamu juga perlu menggunakan pembalut yang nyaman saat sedang menstruasi sepertipembalut kain Nadnad.
Pembalutkain Nadnad terbuat dari bahan microfleece yang pastinya aman, nyaman, dan sehat. Selain itu, bahan ini memiliki sirkulasi udara yang baik atau breathable sehingga sangat cocok untuk digunakan pada saat menstruasi.
Referensi
- Penyebab Darah Menstruasi Hanya Sedikit. 2023. Diakses pada Kamis, 21 Desember 2023.https://www.halodoc.com/artikel/penyebab-darah-menstruasi-hanya-sedikit
