Sering Pusing Saat Menstruasi Waspadai Anemia!

Anemia

Sering mengalami pusing saat menstruasi girls? Hati-hati bisa ini menjadi gejala penyakit anemia lhoh.

Saat sedang mengalami menstruasi banyak wanita yang merasa kram perut, nyeri, perubahan suasana hati, hingga badan pegal-pegal.

Pada beberapa kasus, banyak wanita mengeluh kepala pusing saat sedang menstruasi. Hal ini bisa menjadi gejala terjadinya anemia.

Anemia sendiri merupakan penyakit yang terjadi karena sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari seharusnya.

Anemia adalah kondisi di mana tubuh memiliki jumlah sel darah merah yang rendah atau hemoglobin yang rendah dalam darah.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Penurunan sel darah merah dalam tubuh biasanya terjadi karena kekurangan zat besi dimana saat tubuh kekurangan zat besi produksi hemoglobin akan menurun.

Selain kekurangan zat besi, penyebab lain menurunnya kadar darah dalam tubuh adalah terjadinya pendarahan, yaitu menstruasi.

Selain anemia dan nyeri perut, perubahan hormon saat menstruasi juga bisa memicu gejala berupa kelelahan, nafsu makan yang meningkat, kram, pegal-pegal, dan gelisah.

Penyebab Anemia saat Menstruasi

Anemia adalah kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Hal ini bisa disebabkan karena beberapa faktor di bawah ini, yaitu:

  • Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi dapat disebabkan oleh diet yang tidak tepat, pendarahan menstruasi yang berlebihan, atau masalah penyerapan zat besi dalam tubuh.

  • Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 terjadi karena beberapa faktor seperti diet yang kurang mengandung vitamin B12, gangguan penyerapan seperti penyakit celiac atau penyakit crohn, dan juga gangguan asam lambung.

  • Kekurangan asam folat

Kekurangan asam folat bisa menjadi faktor penyebab anemia. Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat untuk mencegah penyakit anemia.

  • Gangguan genetik

Beberapa kondisi genetik seperti thalassemia dan anemia sel sabit dapat menyebabkan produksi sel darah merah yang tidak normal dan dapat menyebabkan anemia.

Beberapa Gejala Anemia

Gejala anemia pada wanita menstruasi muncul ketika tubuh mengalami kekurangan pasokan oksigen dan darah haid yang keluar lebih banyak dibandingkan biasanya.

  • Kelelahan dan Lemas

Kekurangan sel darah merah bisa menyebabkan anda tidak mendapatkan cukup oksigen, yang dapat membuat anda merasa lelah dan lemas.

  • Pusing hingga Pingsan

Kekurangan oksigen dapat mempengaruhi otak dan menyebabkan pusing hingga pingsan

  • Kulit Pucat

Kekurangan sel darah merah dapat membuat kulit lebih pucat daripada biasanya

  • Sesak Napas dan Detak Jantung Cepat

Saat kekurangan oksigen, tubuh akan mencoba mengkompensasi kekurangan tersebut dengan cara meningkatkan detak jantung dan pernapasan

Baca Juga : Rekomendasi Gerakan Olahraga untuk Memperlancar Haid!

Cara Mengatasi Pusing dan Lemas Saat Menstruasi Akibat Anemia

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi anemia saat sedang menstruasi, seperti :

  • Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti, daging merah, ayam, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  • Suplemen zat besi
  • Mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C, sebab dapat meningkatkan penyerapan zat besi
  • Kurangi konsumsi kopi, sebab kafein dapat menghambat penyerapan zat besi.
  • Istirahat yang cukup

Jika kamu mengalami gejala anemia atau pusing yang parah selama menstruasi, segera lakukan konsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan diagnosis yang akurat dan memberikan perawatan yang tepat.

Ketika menstruasi tiba seorang wanita pasti ingin tetap nyaman melakukan aktivitas sehari-hari tanpa takut bocor atau iritasi karena penggunaan pembalut.

Saat menstruasi pastikan kamu menggunakan pembalut yang nyaman selama menstruasi untuk menunjang kegiatan sehari-hari.

Contoh pembalut kain dari Nadnad. Salah satu pembalut kain lokal yang terbukti aman dan nyaman.

Nadnad menspad merupakan pembalut kain cuci ulang yang bisa digunakan dalam jangka waktu lama.

Selain itu pembalut Nadnad Menspad lebih sehat dan aman digunakan saat menstruasi karena 100% terbuat dari bahan alami.

Karena tidak mengandung bahan kimia, Nadnad Menspad tidak akan membuat gatal dan iritasi kulit ketika digunakan oleh penggunanya.

Nadnad Menspad sudah terjual lebih dari 100 ribu paket hingga saat ini. Sehingga kamu tidak perlu ragu lagi untuk kualitasnya. Jadi tunggu apalagi,konsultasi sekarang juga!

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved