Mengenal Menstruasi beserta Fakta dan Mitosnya. Kamu Wajib Tahu!

menstruasi

Apa Itu Menstruasi?

Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina, hal ini bisa terjadi karena dampak dari siklus bulanan. Siklus bulanan yang terjadi merupakan sebuah kejadian yang wajar, sebagai proses alami bagi organ reproduksi wanita untuk mempersiapkan kehamilan.

Organ reproduksi akan mempersiapkan kehamilan setiap bulannya. Hal ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium). Ketika belum terjadi kehamilan, maka dinding rahim akan luruh bersama dengan darah melalui vagina. Darah yang keluar disebut menstruasi atau haid.

Saat sedang menstruasi, seringkali terjadi perubahan fisik atau psikis yang dialami oleh wanita. Hal tersebut kerap menimbulkan mitos yang beredar di kalangan masyarakat. Yuk cari tahu mitos dan fakta seputar menstruasi bersama Minnad!

Baca Juga : Manfaat Olahraga untuk Menstrusi Lebih Sehat

Mitos dan Fakta Menstruasi

Agar tidak banyak bertanya-tanya, yuk cek mitos dan faktanya tentang menstruasi di bawah ini:

1. Tidak Boleh Keramas saat Haid

Mitos ini menjadi salah satu mitos yang sering berkeliaran di masyarakat. Banyak orang percaya, jika keramas saat sedang haid dapat menghambat aliran darah, sehingga berbahaya bagi kesehatan.

Hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa keramas saat haid berbahaya. Bukannya berbahaya, keramas saat haid dengan menggunakan air hangat akan membuat tubuh rileks dan mampu meringankan sakit kepala yang sering dialami saat sedang haid.

2. Mengkonsumsi Mentimun Membuat Haid Lebih Lama

Sering mendapat informasi bahwa mentimun membuat haid lebih lama? padahal penyebab lamanya siklus haid dipengaruhi oleh banyak hal, seperti faktor hormon, stres, dan lainnya.

3. Darah Haid Itu Darah Kotor

Beberapa orang beranggapan bahwa darah yang keluar saat haid adalah darah kotor atau hasil pembersihan racun dan kotoran di dalam tubuh. Nyatanya, darah yang keluar adalah hasil peluruhan dinding rahim dan selaput lendir yang tidak dibuahi oleh sperma.

4. Tidak Boleh Berenang saat Haid

Mitos satu ini sering menjadi pembicaraan di kalangan masyarakat. Namun, sebenarnya saat sedang haid tetap diperbolehkan untuk berenang dengan catatan, mengganti pembalut untuk menghindari resiko bocor saat berenang, atau lebih dianjurkan untuk menggunakan tampon ataumenstrual cup.

5. Olahraga saat Haid

Olahraga saat haid ternyata tetap dianjurkan, karena dengan melakukan olahraga dapat meringankan kram atau nyeri perut yang sering terjadi saat sedang haid. Terdapa beberapa olahraga yang bisa dilakukan saat haid, seperti pilates, yoga, dan jalan kaki. Namun, ada baiknya olahraga dilakukan secara ringan dan berkelanjutan meskipun tidak sedang haid.

Bagaimana penjelasan dari Nadnad tentang fakta dan mitos menstruasi? Semoga informasi di atas dapat membantu dan bermanfaat ya! Jangan takut sama mitos-mitos yang belum tentu benar secara ilmiah, yang menjadi poin penting adalah jaga kesehatan saat menstruasi baik dari luar dan dalam.

Oh iya sekarang kamu tidak perlu ragu lagi untuk menggunakan pembalut kain. Tidak mengandung bahan kimia, menjadikan organ kewanitaanmu jadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit yang serius.

Pembalut kain NadNad yang dibuat dari bahan berkualitas terbaik dan menggunakan desain dan ukuran yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan menstruasimu. Dapatkan pembalut kain berkualitas dari Nadnad untuk masa menstruasi yang lebih nyaman, sehat dan bebas aktif seharian.

Tunggu apalagi? Yuk dapatkanMenspad Nadnad sekarang juga!

Referensi:

Mengulik Fakta dan Mitos Tentang Haid yang Perlu Diketahui. (2023). Diakses pada 22 Agustus 2023https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/fakta-dan-mitos-tentang-haid

Menstruasi. (2023). Diakses pada 22 Agustus 2023.https://www.alodokter.com/menstruasi

Menstruasi. (2022). Diakses pada 22 Agustus 2023.https://www.halodoc.com/kesehatan/menstruasi

 

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved