Istilah-istilah Menstruasi yang Wajib Kamu Ketahui!

istilah menstruasi yang wajib kamu ketahui

Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi wanita. Meskipun begitu, banyak istilah yang sering muncul dalam pembahasan menstr

uasi yang terkadang masih membingungkan.

Memahami istilah-istilah ini bisa membantu

 kita lebih memahami tubuh kita sendiri dan mengenali tanda-tanda yang mungkin memerlukan perhatian medis.

Berikut adalah beberapa istilah penting yang berkaitan dengan menstruasi.

  • Menarche

Menarche adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan menstruasi pertama kali yang dialami oleh seorang gadis, biasanya pada usia 9 hingga 15 tahun. Menarche menjadi tanda bahwa tubuh telah mulai matang secara seksual. Periode pertama ini seringkali diiringi dengan perubahan fisik lainnya seperti pertumbuhan payudara dan rambut kemaluan. Menarche juga bisa menjadi momen yang emosional bagi remaja karena menandai transisi penting dalam kehidupan menuju masa dewasa.

  • Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi mengacu pada rangkaian perubahan yang terjadi dalam tubuh wanita setiap bulan sebagai persiapan untuk kemungkinan kehamilan. Siklus ini dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya, dan rata-rata berlangsung selama 28 hari, meskipun bisa bervariasi dari 21 hingga 35 hari pada beberapa wanita. Selama siklus ini, hormon-hormon seperti estrogen dan progesteron berperan penting dalam mengatur proses ovulasi dan menstruasi.

  • Ovulasi

Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur dari ovarium (indung telur). Ini biasanya terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi, sekitar 12 hingga 14 hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai. Pada saat ovulasi, seorang wanita berada dalam masa subur, yang berarti kemungkinan terjadinya kehamilan jika terjadi hubungan seksual tanpa perlindungan. Beberapa wanita mungkin merasakan kram ringan atau perubahan lendir serviks sebagai tanda bahwa mereka sedang berovulasi.

  • Dismenore

Dismenore adalah istilah medis untuk nyeri haid. Rasa nyeri ini biasanya terjadi di perut bagian bawah dan dapat menyebar ke punggung bawah atau paha. Dismenore primer terjadi karena kontraksi rahim yang intens saat menstruasi, sementara dismenore sekunder bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti endometriosis atau fibroid. Banyak wanita yang mengalaminya, terutama di awal menstruasi. Dismenore ringan bisa diatasi dengan obat pereda nyeri, tetapi jika nyeri sangat parah, konsultasi ke dokter sangat disarankan.

  • Amenore

Amenore adalah kondisi ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi. Ada dua jenis amenore: amenore primer, di mana seorang gadis belum mengalami menstruasi pertama pada usia 15 tahun atau lebih, dan amenore sekunder, di mana seorang wanita yang sebelumnya menstruasi tiba-tiba berhenti menstruasi selama tiga bulan berturut-turut atau lebih. Penyebab amenore bisa bervariasi, mulai dari stres, olahraga berlebihan, hingga kondisi medis seperti gangguan tiroid atau sindrom ovarium polikistik (PCOS).

  • Menopause

Menopause adalah fase di mana menstruasi seorang wanita berhenti secara permanen, biasanya terjadi pada usia 45 hingga 55 tahun. Menopause menandai akhir dari kemampuan reproduksi seorang wanita. Perubahan hormon selama menopause seringkali menyebabkan gejala seperti hot flashes (sensasi panas), keringat berlebihan di malam hari, perubahan suasana hati, dan perubahan libido. Sebelum menopause, wanita akan mengalami perimenopause, yaitu periode transisi yang ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur.

  • PMS (Premenstrual Syndrome)

PMS adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan serangkaian gejala fisik dan emosional yang dialami oleh beberapa wanita sebelum menstruasi dimulai. Gejala PMS bisa mencakup perubahan suasana hati, kembung, sakit kepala, payudara nyeri, dan kelelahan. PMS biasanya terjadi sekitar satu hingga dua minggu sebelum menstruasi dan hilang saat menstruasi dimulai. Pada beberapa kasus, gejala PMS bisa cukup parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, yang dikenal sebagai PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder).

  • Flek atau Spotting

Flek atau spotting adalah perdarahan ringan yang terjadi di luar siklus menstruasi. Ini bisa muncul dalam bentuk bercak-bercak darah di pakaian dalam. Spotting bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti perubahan hormonal, ovulasi, atau penggunaan alat kontrasepsi hormonal. Namun, jika spotting terjadi secara berulang dan disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

  • Volume Darah Menstruasi

Meskipun mungkin terasa seperti banyak, rata-rata wanita hanya kehilangan sekitar 30 hingga 40 ml darah selama menstruasi, yang setara dengan 2 hingga 3 sendok makan. Namun, jumlah ini bisa bervariasi antara satu wanita dengan yang lainnya. Jika menstruasi terasa sangat deras atau berlangsung lebih dari tujuh hari, ini bisa menjadi tanda adanya masalah seperti menorrhagia (perdarahan menstruasi berlebihan) dan perlu dikonsultasikan dengan dokter.

  • Kram Menstruasi

Kram menstruasi adalah hal umum yang dirasakan oleh banyak wanita. Biasanya disebabkan oleh kontraksi otot rahim saat tubuh berusaha mengeluarkan lapisan endometrium. Kram ini bisa ringan atau parah, tergantung pada individu. Beberapa cara yang umum digunakan untuk mengatasi kram termasuk kompres panas, olahraga ringan, dan obat anti-inflamasi.

Memahami istilah-istilah dalam menstruasi penting untuk menjaga kesehatan reproduksi kita. Jika kamu mengalami gejala yang tidak biasa atau merasa ada perubahan yang mengganggu selama siklus menstruasi, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis. Pengetahuan tentang menstruasi juga bisa membantu kita lebih terbuka dalam mendiskusikan topik ini, yang masih dianggap tabu di beberapa tempat.

Bikin Nyaman Hari Merahmu

Sering merasa gatal ataupun iritasi saat menstruasi? Kalian harus tau penyebab miss v menjadi iritasi ataupun gatal saat menstruasi adalah karena penggunaan pembalut yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti klorin. Lalu bagaimana langkah cara mengatasinya?

Jika sering mengalami iritasi kulit kamu perlu beralih menggunakan produk organik seperti pembalut kain atau menspad dari Nadnad Indonesia. Nadnad Menspad sendiri merupakan pembalut kain cuci ulang yang terbuat dari bahan alami tanpa kandungan kimia jadi lebih aman dan nyaman dipakai setiap hari saat menstruasi.

Nadnad Menspad merupakan pembalut ramah lingkungan ya girls karena bisa digunakan berulang kali dalam jangka waktu lama. Jika kamu menggunakan Nadnad Menspad itu tandanya kamu membantu lingkungan untuk mengurangi limbah plastik.

Jadi tunggu apalagi? Yuk bikin nyaman hari merahmu bareng Nadnad Menspad!

 

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved