Bolehkan Detox Saat Menstruasi? Ini Penjelasannya

Detox atau detoksifikasi menjadi tren gaya hidup yang populer dalam beberapa tahun terakhir. Sebagian orang percaya bahwa detoks dapat membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, bagaimana dengan wanita yang sedang mengalami menstruasi? Apakah aman dan efektif untuk melakukan detoks saat haid? Jika kamu penasaran simak penjelasan Minnad hingga akhir ya!

Bolehkah Detoks Saat Haid?

Detox merupakan proses menghilangkan zat-zat berbahaya atau racun dari dalam tubuh dimana aktivitas ini dilakukan dengan cara mengubah pola makan, mengkonsumsi minuman tertentu, atau melakukan aktivitas fisik yang intens.

Sedangkan menstruasi sendiri merupakan proses alami pada wanita yang melibatkan peluruhan dinding rahim akibat proses ovulasi, dimana saat menstruasi tubuh mengalami aktivitas fisik yang intens.

Secara umum tidak ada larangan medis untuk melakukan detoks saat menstruasi. Tubuh tetap berfungsi normal selama menstruasi dan melakukan detoks pun tidak akan mengganggu proses alami ini. 

Bahkan beberapa wanita merasa bahwa detoks mampu membantu mengurangi gejala saat menstruasi seperti:

  • Meredakan kram : Detox dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi tambahan
  • Menjaga kesehatan pencernaan : Makanan sehat selama detox dapat mendukung kesehatan pencernaan
  • Meningkatkan mood : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang sehat dapat mempengaruhi suasana hati.

Ragam Manfaat Detox untuk Kesehatan Reproduksi

Berikut ragam manfaat detox untuk kesehatan reproduksi yang wajib kamu ketahui:

  • Menyeimbankan hormon tubuh dengan nutrisi yang cepat diserap dan dibutuhkan setiap sel dalam tubuh.
  • Memperbaiki pola makan dengan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga mengurangi craving makanan yang tidak sehat dan tidak teratur
  • Menyeimbangkan dan memperbaiki kerja sistem saraf tubuh, termasuk di otak sehingga tidak mudah stress
  • Melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan sehingga mencegah berat badan berlebihan.

2148226133

Rekomendasi Detox yang Baik Saat Menstruasi

Jika kamu ingin mencoba detox saat menstruasi berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

  • Pilih makanan yang sehat

Kamu dapat memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran,biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

  • Minum banyak air putih

Air putih dapat membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi

  • Hindari makanan olahan

Makanan olahan seringkali mengandung banyak gula, garam, dan bahan kimia tambahan yang dapat memperburuk gejala menstruasi

  • Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat menstruasi

  • Lakukan aktivitas fisik ringan

Olahraga ringan seperti yoga atau berjalan kaki dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah

Bikin Nyaman Hari Merahmu Bareng Nadnad Menspad

Saat menstruasi banyak wanita merasa terganggu dengan gatal dan iritasi di area miss v dimana hal ini disebabkan oleh penggunaan pembalut yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti klorin.

Lalu bagaimana solusinya?

Untuk menjaga kesehatan miss v dari iritasi kamu perlu menggunakan pembalut sehat yang tidak memiliki bahan kimia seperti NADNAD MENSPAD.

Nadnad Menspad merupakan pembalut kain ramah lingkungan yang bisa digunakan dalam jangka waktu lama jika disertai dengan perawatan yang baik.

Pembalut kain dari Nadnad Menspad ini terbuat dari bahan alami tanpa kandungan bahan kimia sehingga lebih aman dan sehat digunakan setiap hari saat menstruasi.

Jadi tunggu apalagi? Yuk beralih hidup sehat dengan beralih keNadnad Menspad.

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved