Setelah melahirkan secara normal ataupun caesar, beberapa wanita mengalami siklus haid yang tidak teratur, dimana hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yang terjadi, namun bukan berarti ibu pasca melahirkan akan kesulitan mendapatkan siklus haid yang normal kembali.
Yuk simak apa saja penyebab dan ketahui cara agar cepat haid setelah nifas dalam artikel ini!
Kenapa Haid Tidak Lancar Setelah Melahirkan?
Dikutip dari Alodokter, dr. Nadia Nurotul Fuadah menjelaskan kondisi hormon menjadi tidak seimbang pada ibu pasca bersalin baik secara caesar ataupun normal, dimana hal ini mengakibatkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur.
Selain itu kondisi ini juga bisa diperburuk oleh beberapa faktor seperti stres, kelelahan, penggunaan kontrasepsi hormonal, serta berat badan ibu yang belum kembali ideal.
Faktor lain seperti efek samping obat, pola diet tidak sehat, kurang olahraga, hingga penyakit tertentu seperti endometriosis, kista ovarium, radang panggul, miom, gangguan kelenjar tiroid, juga bisa membuat siklus menstruasi tidak teratur.
Jadi bunda tidak perlu khawatir ya jika haid tidak lancar setelah melahirkan karena hal ini merupakan sesuatu yang normal. Untuk ibu yang memberikan asi eksklusif selama 6 bulan, umumnya menstruasi akan tidak teratur karena hormon prolaktin berpengaruh pada siklus menstruasi.
Penyebab Haid Tidak Lancar Setelah Melahirkan
-
Ibu menyusui
Faktor yang menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur setelah setelah melahirkan adalah hormon prolaktin untuk menghasilkan ASI.
Hal ini terjadi karena ibu menyusui akan melepas hormon prolaktin saat bayi baru lahir sehingga merangsang produksi ASI.
Saat tubuh memproduksi prolaktin, hormon menstruasi akan terganggu dimana hal ini yang menjadikan siklus haid menjadi tidak teratur.
-
Mengkonsumsi pil KB
Mengkonsumsi pil KB juga dapat membuat siklus menstruasi tidak lancar bagi ibu pasca melahirkan. Selain itu pil kb dapat membuat siklus menstruasi menjadi lebih pendek, ringan dan perut tidak terlalu sakit.
-
Kenaikan berat badan
Selama masa kehamilan dan menyusui nafsu makan menjadi meningkat dan akan mengalami kenaikan berat badan dimana hal ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi.
Perlu kamu ketahui berat badan mempengaruhi hipotalamus, kelenjar dalam otak yang berperan untuk mengatur proses dalam tubuh, termasuk siklus menstruasi.
Kenaikan berat badan menghasilkan estrogen yang banyak sehingga memicu haid menjadi tidak lancar pasca melahirkan.
Berapa Lama Haid Setelah Melahirkan?
Secara garis besar belum diketahui secara pasti kapan seorang ibu akan kembali mengalami menstruasi setelah melahirkan, karena pasca melahirkan seseorang mengalami perubahan mulai dari kondisi tubuh, hormon, dan proses menyusui.
Jika ibu memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama pada anak,
Jika ibu memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama pada anak, menstruasi pertama setelah melahirkan bisa terjadi kembali dalam waktu lebih lama.
Sebaliknya, jika ibu tidak menyusui, menstruasi mungkin terjadi dalam waktu lebih cepat setelah melahirkan. Ibu yang tidak menyusui bisa mendapatkan menstruasi pertama dalam tiga sampai 10 minggu setelah melahirkan, dengan rata-rata menstruasi pertama terjadi pada 45 hari setelah melahirkan.
Cara Melancarkan Haid Setelah Melahirkan?
-
Olahraga Yoga
Penelitian terbitan The Journal of Alternative and Complementary Medicine melakukan eksperimen dengan cara yoga selama 35-40 menit, 5 hari seminggu selama 6 bulan.
Hasilnya responden yang terdiri dari ibu yang baru melahirkan mengalami menstruasi yang lebih lancar dari sebelumnya. Bahkan gerakan yoga bisa membantu mengurangi nyeri haid.
-
Menjaga kenaikan berat badan
Seperti yang sudah Minnad jelaskan di atas berat badan menjadi salah satu penyebab siklus haid menjadi tidak lancar. Untuk mengatasi hal ini kamu dapat memperbaiki pola makan dan rutin melakukan olahraga agar berat badan seimbang dan siklus menstruasi menjadi lancar setiap bulannya.
Bikin Nyaman Hari Merahmu Bareng Nadnad Menspad
Menstruasi dan nifas merupakan proses peluruhan darah yang terjadi karena proses reproduksi dan merupakan hal yang normal dialami oleh setiap wanita.
Pembalut sendiri menjadi pilihan untuk menampung darah yang keluar saat haid ataupun nifas. Namun perlu untuk diketahui beberapa pembalut mengandung bahan kimia berbahaya seperti klorin yang berbahaya untuk kita pakai di area miss v.
Lalu pembalut apa sih yang aman untuk perempuan haid dan nifas?
Tenang girls, Minnad ada solusi aman dan nyaman saat menstruasi dengan menggunakan pembalut sehat dari Nadnad Menspad.
Nadnad Menspad merupakan pembalut kain cuci ulang yang bisa digunakan dalam jangka waktu lama. Selain itu pembalut ini terbuat dari bahan alami tanpa kandungan kimia jadi lebih sehat dan aman digunakan saat kamu menstruasi.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba? Yuk bikin nyaman hari merahmu bareng Nadnad Menspad!