10 Cara Alami Merawat Organ Kewanitaan agar Sehat

Ilustrasi organ kewanitaan

Perempuan perlu tahu cara merawat organ kewanitaan, yakni vagina dalam rangka menjaga kesehatan. Dengan perhatian khusus terhadap kebersihan dan keseimbangan, perempuan dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul.

Cara Alami Merawat Organ Kewanitaan

Pada pembahasan ini, terdapat beberapa cara alami yang dapat diterapkan untuk merawat vagina, termasuk kebiasaan membersihkan dengan lembut, menjaga pH seimbang, dan mengadopsi gaya hidup sehat. Untuk informasi lebih lanjut, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan merawat organ kewanitaan.

1. Bersihkan area kewanitaan dengan lembut

Gunakan sabun yang ringan, yaitu sabun yang tidak mengandung pewangi atau bahan kimia keras. Bilas dengan air hingga bersih dan pastikan tidak ada residu yang tertinggal.

2. Hindari vaginal douche

Vaginal doucheadalah salah satu cara mencuci vagina dengan menyemprotkan air atau larutan khusus ke dalam saluran vagina. praktik ini dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami di vagina dan dapat meningkatkan resiko infeksi. Sebaiknya hindarivaginal doucheini, kecuali disarankan oleh dokter.

3. Ganti pembalut dan pantylinersecara teratur

Mengganti pembalut danpantyliner secara teratur dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan mengurangi resiko infeksi.

4. Gunakan pakaian dalam yang breathable

Pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun memiliki sirkulasi udara yang baik dan dapat mengurangi kelembaban di area kewanitaan.

5. Jaga kelembaban area kewanitaan

Hindari kelembaban berlebih di area kewanitaan. Gantilah pakaian basah sesegera mungkin setelah berenang atau berolahraga.

6. Hindari sabun atau produk pewangi pada area kewanitaan

Gunakan produk khusus area kewanitaan yang memiliki pH seimbang dan tidak mengandung pewangi atau bahan kimia, karena dapat membuat kulit iritasi.

7. Jaga keseimbangan pH

Konsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan yang dapat mengganggu keseimbangan pH tubuh. Probiotik seperti yogurt bisa menjadi salah satu makanan yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh.

8. Latihan kegel

Latihan kegel adalah olahraga untuk melatih otot dasar panggul. Kegiatan ini dapat membantu menguatkan otot-otot panggul dan memperbaiki elastisitas organ kewanitaan.

9. Hindari paparan zat kimia berbahaya

Hindari paparan zat kimia berbahaya di area kewanitaan, seperti spermisida atau pun produk perawatan pribadi yang mengandung bahan kimia agresif.

10. Rutin periksa kesehatan

Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memastikan kesehatan organ kewanitaan dan mendeteksi masalah sejak dini

Selalu lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika kamu mengalami gejala yang tidak normal atau memiliki kekhawatiran terkait kesehatan organ wanita. Setiap wanita memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda serta perawatan yang berbeda.

Menspad

Selain cara-cara yang sudah disebutkan di atas, kamu juga perlu menggunakanpembalut yang nyaman saat sedang menstruasi sepertipembalut kain Nadnad.

Pembalut kain Nadnad terbuat dari bahan microfleece yang pastinya aman, nyaman, dan sehat. Selain itu, bahan ini memiliki sirkulasi udara yang baik atau breathable sehingga sangat cocok untuk digunakan pada saat menstruasi.

Baca Juga: Sembelit Saat Menstruasi? Yuk Simak Cara Mengatasinya!

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved