Penyebab Wajah Breakout Saat Haid dan Cara Mengatasinya

Wajah breakout

Selain kram perut dan pegal-pegal, saat haid ada beberapa wanita yang mengalami wajah breakout atau timbul jerawat. Kondisi ini tentunya sangat mengganggu dan bikin nggak pede saat keluar.

Lalu apa penyebab wajah breakout saat menstruasi? Bagaimana cara mengatasinya? Jika kamu penasaran, simak penjelasan Minnad hingga akhir ya.

Kenapa Wajah Breakout Saat Haid?

Siklus haid atau menstruasi pada setiap orang berbeda-beda, namun normalnya wanita memiliki siklus antara 21-35 hari.

Sebelum masa menstruasi, tepatnya dua minggu sebelum haid kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh sedang mempersiapkan rahim untuk proses ovulasi.

Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron merangsang produksi sebum atau substansi minyak yang berfungsi sebagai pelumas kulit alami.

Pori-pori kulit tersumbat yang bercampur dengan sebum, sel kulit mati, dan bakteri mengakibatkan munculnya jerawat saat menstruasi.

Jika kamu memiliki kulit sensitif resiko kemunculan jerawat lebih tinggi terjadi saat menstruasi. Tingginya kadar testosteron saat haid mampu mengaktifkan kelenjar minyak sehingga produksi sebum semakin banyak.

Risiko kemunculan jerawat diperparah dengan kondisi kulit yang lebih sensitif saat haid. Termasuk tingginya kadar testosteron saat haid yang mampu mengaktifkan kelenjar minyak, sehingga produksi sebum semakin banyak.

Selain pengaruh perubahan hormon, kemunculan jerawat saat menstruasi juga bisa dipicu oleh beberapa hal di bawah ini:

  • Penggunaan produk perawatan yang tidak sesuai dengan jenis kulit atau komedogenik
  • Stres yang tidak terkelola dengan baik dan kurang tidur
  • Jarang membersihkan wajah ketika tidur, hal ini membuat kotoran menumpuk dan memicu pertumbuhan jerawat
  • Efek samping penggunaan obat-obat tertentu, misalnya terapi hormonal, kortikosteroid, hingga obat anti kejang
  • Konsumsi jenis makanan tertentu seperti makanan yang terlalu berminyak, tinggi gula, dan junk food.Cara mengatasi breakout saat menstruasi

Cara Mengatasi Wajah Breakout Saat Haid

Wajah breakout saat menstruasi tentu menimbulkan ketidaknyamanan dan menurunkan rasa percaya diri. Lalu bagaimana cara mengatasi jerawat?

Dilansir dari artikel Alodokter, kamu dapat melakukan beberapa tips mengatasi breakout saat menstruasi, di bawah ini ya:

  • Kompres dengan air hangat

Jika jerawat yang muncul terasa nyeri kamu dapat mengompresnya dengan air hangat di area kulit yang berjerawat selama 10-15 menit ya girls. Lakukan berulang kali setiap 3-4 jam sekali secara rutin.

Ingat ya, jangan pernah pencet jerawat kalian karena bisa membuat luka. Selain jika memegang jerawat dengan tangan yang tidak bersih akan menjadi sarang kuman dan memicu breakout lebih parah lagi.

Untuk membantu nanah keluar dari jerawat, kamu dapat mengompres wajah dengan air dingin selama 5-10 menit. Cara ini juga berguna untuk meredakan pembengkakan pada jerawat.

  • Gunakan obat jerawat

Selain itu kamu dapat menghilangkan breakout di wajah dengan menggunakan obat jerawat yang memiliki kandungan benzoil peroksida, asam glikolat, asam laktat, dan asam salisilat.

Kandungan-kandungan tersebut juga dapat mencegah jerawat datang kembali,serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru sehingga bikin kulit jadi halus dan bersih.

  • Perbaiki pola makan

Seperti yang sudah Minnad jelaskan di atas, pertumbuhan jerawat salah satunya dipicu oleh makanan dan minuman manis ataupun berminyak serta tinggi karbohidrat

Saat menstruasi lebih baik kamu menghindari atau mengurangi mengkonsumsi makanan tersebut agar wajah tidak kembali breakout.

Sebagai gantinya, kamu dapat memperbanyak mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan oatmeal. Makanan tinggi serat dapat membantu mengontrol gula darah sehingga kulit dapat terhindar dari jerawat.

  • Batasi riasan wajah

Jika kamu sedang mengalami breakout, lebih baik untuk hindari riasan yang terlalu banyak, karena make up sendiri dapat memperburuk jerawat, terlebih pada kulit yang sensitif.

  • Rutin membersihkan wajah

Pastikan kamu rutin membersihkan wajah minimal dua kali sehari dengan sabun yang cocok untuk jenis kulitmu ya girls.

Hal ini untuk mencegah penumpukan kotoran atau minyak yang dapat memicu pertumbuhan jerawat di wajah.

Wajah breakout saat menstruasi tentu membuat kamu jengkel dan merasa tidak nyaman. Tapi tenang girls, gejala ini akan menurun saat siklus menstruasi sudah selesai.

Namun jika kondisi wajah breakout semakin memburuk seiring waktu, kamu dapat melakukan konsultasi dengan dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut. 

Nadnad

Perum Mitra Asri Residence Gg Mawar II/8
Jl. Biliton, Gedangsewu, Pare, Kediri, Jawa Timur

sakinaclodi@gmail.com

© Nadnad 2023. All rights reserved

© Nadnad 2023. All rights reserved